Mindfulness V region

ENTRENAMIENTO EN EL CULTIVO DE LA COMPASIÓN

Semana 8: "Practica integrada"

Práctica Formal: Meditación guiada: “Practica integrada de Compasión”​

 

1.- Como darle continuidad a la practica

2.- Bibliografía recomendada

Me quedo con el corazón muy contento y resonando con estas frases que compartimos a lo largo de estas nueve semanas, (y que deseo permanezcan dentro de cada uno).

 

Inspiro, espiro.

Calmo, relajo.

Sonrío y suelto.

 

Momento presente.

Momento maravilloso.

 

Los/as abrazo.

Clau

 

 

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